스마트폰 중독 스트레스

스마트폰으로 인한 스트레스와 건강 휴대폰을 내려놓으면 왜 장수하는데 도움을 줄 수 있을까요? 휴대폰 사용시간을 줄이게 되면 스트레스와 관련된 호르몬인 코르티솔의 수치가 낮아지게 됨으로써 우리의 장기적인 건강의 위협을 최소화할 수 있게 됩니다. 요즘은 아이들도 스마트폰을 가지고 다니지만, 어른들이 아이 핸드폰 관리를 잘 하지 않고 게임하기 좋은 폰마냥 아이들이 들고다니며, 어려서부터 스마트기기에 노출되어지는 것도 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 당신이 만약 스마트폰 사용시간을 줄이고 싶다고 결심을 했다면 정말 좋은 생각입니다. 스마트폰에 소비하는 시간이 수면, 자존감, 관계, 기억력, 주의력, 창의력, 생산성, 문제 해결 및 의사결정 능력에 지장을 준다는 증거가 늘어나고 있습니다. 하지만 우리가 스마..