감기 예방법 5가지

감기예방하는 5가지 방법 코로나19로 인해 호흡기 증상이 나타나면 조심스러울 수 밖에 없는 요즘입니다. 환절기에는 특히 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기예방법 5가지에 대해 알아볼까요? 1. 손을 자주 씻기 감기예방을 위해 취할수 있는 가장 탁월한 조치로는 손을 자주 씻는 것입니다. 비누와 따뜻한 물로 적어도 20초 동안 씻는 것이 좋습니다. ("생일축하합니다" 노래 두번 부르는데 걸리는 시간). 손바닥뿐만 아니라 손의 모든 부분을 세게 문지르고 손톱에 먼지가 있는지 확인하고 손을 잘 말려줍니다. 2. 비타민C와 아연 먹기 감기예방을 위해 비타민C와 아연을 섭취하는 것에 대해서는 여전히 논란의 여지가 있지만, 일부 연구에서는 비타민씨가 특히 극심한 스트레스를 받고 있는 사람들에게 도움이 되며 아연이 바이러스..